Почему при повышении потреблении углеводов, медленных, сильнее обсыпает акне ?.

Почему при повышении потреблении углеводов, медленных, сильнее обсыпает акне ?.

Повышение потребления углеводов, особенно медленных, может привести к увеличению уровня инсулина в организме. Инсулин - гормон, который регулирует уровень сахара в крови. Однако он также может стимулировать выработку масла в коже и увеличение активности сальных желез, что может привести к появлению акне.

Когда вы потребляете больше углеводов, особенно быстрых, уровень сахара в крови быстро повышается, что вызывает резкий выброс инсулина. Это может привести к воспалению и усилению выработки себума - жирного вещества, которое выделяется сальными железами кожи. Это может забить поры и способствовать развитию акне.

Кроме того, повышенное потребление углеводов может привести к изменению баланса гормонов в организме, включая уровень тестостерона. Увеличение уровня тестостерона может также способствовать развитию акне.

Однако стоит отметить, что влияние углеводов на появление акне может быть индивидуальным. Некоторые люди могут быть более чувствительными к углеводам и иметь большую склонность к развитию акне при их повышенном потреблении, в то время как другие могут не испытывать таких эффектов.

Если вы заметили, что повышенное потребление углеводов усиливает появление акне, рекомендуется ограничить потребление быстрых углеводов, таких как сахар, сладости, белый хлеб и белый рис, и предпочитать медленные углеводы, такие как овощи, фрукты, цельные зерна и бобовые. Также стоит обратить внимание на общую здоровую диету, включающую достаточное количество овощей, фруктов, белков и здоровых жиров, а также регулярную физическую активность и уход за кожей. Если проблема сохраняется, рекомендуется обратиться к врачу или дерматологу для дальнейшей консультации и лечения.